Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

ist ein in wissenschaftlichen Studien belegtes, anerkanntes Entspannungsverfahren das leicht erlern- und durchführbar ist. Durch aktives Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen werden verschiedene Ziele verfolgt:
  • Wiederherstellung eines guten/ gesunden Spannungszustandes der Muskulatur.
  • Ausgleich zur körperlicher und seelischer Anspannung.
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung.
  • Erkennen von Stresskomponenten und Förderung von
  • Ausgleichsmassnahmen bei Stress zur eigenen Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Der Kurs findet 1x wöchentlich (Dienstags 19:00 Uhr) für ca 60-80 Minuten statt. Eine Kursreihe besteht aus 8 Terminen und die Kosten für diese beträgt 125€. Da dies ein anerkannter Präventionskurs nach Paragraph 20 SGB V ist, wird er von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kosten bezuschußt.
Bitte sprechen Sie uns gerne an.


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