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Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

ist ein in wissenschaftlichen Studien belegtes, anerkanntes Entspannungsverfahren das leicht
erlern- und durchführbar ist.
Durch aktives Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen werden verschiedene Ziele verfolgt:

  • Wiederherstellung eines guten/ gesunden Spannungszustandes der Muskulatur.
  • Ausgleich zur körperlicher und seelischer Anspannung.
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung.
  • Erkennen von Stresskomponenten und Förderung von
  • Ausgleichsmassnahmen bei Stress zur eigenen Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

Der Kurs findet 1x wöchentlich (Dienstags 19:00 Uhr) für ca 60-80 Minuten statt.

Eine Kursreihe besteht aus 8 Terminen.

Die Kosten für die gesamte Kursreihe beträgt 125€

Da dies ein anerkannter Präventionskurs nach Paragraph 20 SGB V ist, wird er von den meisten
gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kosten bezuschußt.

Bitte sprechen sie mich gerne an.

 

Nächster Start: 08.10.2013